1- Lograr un completa relajación tanto física como mental mediante el control de la respiración y la meditación. Este punto es general a todas las variantes del yoga.
2- Desarrollar ambos hemisferios cerebrales mediante la practica del ambifrenismo. La ambifrénia (del latín ambi = mixto, los dos y del griego frenia = inteligencia) es la capacidad que tiene una persona de pensar con los dos hemisferios del cerebro. En las personas de mano derecha hábil el hemisferio dominante es el izquierdo, en el cual se localizan la lógica, el lenguaje y el cálculo. En el hemisferio derecho (no dominante) se localizan la imaginación, la creatividad y la comprensión espacial.
3- Sintonizar nuestra mente con el tiempo mediante el establecimiento de una buena duración-filocronización. El tiempo es irreversible, pero una manera de conservarlo es la duración. Gracias a la duración podemos organizar nuestros recuerdos y planear el futuro.
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